Kostrådgivning imån

Imån ska jag göra en spännande sak, spännande och aning otäckt, iaf i min värld. Jag ska nämligen på kostrådgivning. Det är inte det att jag inte har bra koll på kost, för det har jag absolut, men jag känner att jag behöver en spark i baken. Framförallt för att äta regelbundet. Men som jag skrivit innan så kan jag tycka att mat kan vara komplicerat och en ganska farlig trigger för ett ohälsosamt beteende. Jag gillar inte tuffa begränsningar i mat utan för i mitt fall iaf om jag begränsar mig så blir jag extremt sugen på det jag förbjudit (kategori: man vill alltid ha det man inte kan få). Jag kan även se en problematik i att ha specifika ätardagar då man äter allt man varit sugen på under övriga delen av veckan för det känns som det kan bli en hel del hetsätning då.

Som ni märker så kan jag problematisera mat en hel del. Jag tycker mat är komplicerat och speciellt i dagens samhälle när det är så mycket fokus på vad man ska äta och vad man inte ska äta. Det blir liksom för mycket ibland, vi har lite tappat det sunda förnuftet, åt bägge hållen. Hälsa är en balansgång och ganska svårdefinierat område. När jag valde att det var inom det här området jag ville jobba för 8 år sedan så såg det ganska annorlunda ut vilket gör att jag måste omvärdera vissa saker från hur jag kände då till hur jag känner nu för att ha samma passion som innan. Men jag tror även det är viktigt att jag är sann mot mig själv och mina värderingar.

Imån ska jag även göra en mätning av kroppssammansättningen och sen om ca 6 veckor göra en uppföljning. Jag tänkte att jag skulle köra 6 veckor med ganska intensiv styrketräning så det som kommer bli mest intressant ska bli att se förändring på muskelandel. Förra gången jag gjorde testet var för flera år sedan under en period då jag knappt tränade och då hade jag ändå en högre muskelprocent än medelkvinnan så förhoppningsvis ser det ännu bättre ut nu!

Som sagt ska det bli spännande imån. Jag måste verkligen fokusera på att gå dit och vara helt blank i huvudet och sedan själv bilda mig en uppfattning om allt. Men mitt fokus ligger som sagt på att försöka äta regelbundet först och främst för det är det jag framförallt slarvat med under de senaste åren, mkt pga stress och bortprioritering. Sedan ska det bli intressant att träffa någon inom samma område som läst samma utbildning men en annan inriktning :)

Typ godaste som finns!

//Lissie