Att göra något för sig själv... Mål, identitet & träning

I torsdags tog jag examen från Göteborgs universitet, Hälsopromotionsprogrammet inriktning idrott. Jag är nu inte längre student vilket jag varit sedan sju års ålder med undantag för 1.5 år och måste på något sätt skaffa en ny identitet. Jag har under de senaste dagarna funderat mycket på framtiden och mål, drömmar och identitetsbyggande.

En sak jag tänkt på är att jag verkligen vill göra något för bara mig och då är det ganska naturligt att träning är min första tanke. Jag vill utmana min kropp och jag vill försöka bygga upp den så gott som det går med alla skador jag har. Jag har en bra grundstyrka men jag vill bli starkare, rörligare och jag vill skapa disciplin. Jag vill även komma igång med mina promenader, mest för att dom ger mig ro i själen. Nu när jag har min cykel här så vill jag även försöka komma ut på många cykelturer.

Jag kommer inte köra på några dieter, utan vanligt sunt förnuft och om jag vill ha choklad en dag, ja då äter jag choklad. Jag tror inte på förbud utan jag vet att när jag är inne i en bra träningsfas så är jag mer sugen på "bra grejer" så det kommer liksom naturligt. Jag måste lägga upp en plan och till min hjälp har jag världens bästa gyminstruktör Karl-magnus! Han är så otroligt bra på det han gör och peppig till max, den passionen han har för träningen är fantastisk och otroligt motiverande. Jag ska försöka sätta upp några delmål och några huvudmål och sen jobba utifrån dom. När man jobbar på en friskvårdsanläggning är det svårt att ha ursäkter för man kan alltid ta en timme innan eller efter jobbet till att träna.

Kroppen är ett fantastiskt redskap och vi kan inte byta vår kropp mot någon annans. Det vi kan göra är att ge den goda fortsättningar för att orka med vardagen. Jag tror ju på träning som medicin mot det mesta och jag vet att träning gör mig till en härligare person. Men jag vet också nackdelarna med ett liv som kretsar kring träning och mat, jag vet att vi byggt upp ett samhälle där hets och ortorexi breder ut sig. Just med tanke på min utbildning och all erfarenhet jag samlat på mig i livet så känner jag ett visst ansvar att förklara både fördelar och nackdelar med träning och viss kost och jag hoppas att det är det jag kommer göra i den här bloggen. För även om jag älskar träning så är ju livet så mycket mer än att hänga på gymmet eller i löpspåret. Det handlar om att hitta en balans och det är inte det lättaste men jag hoppas att jag under resans gång kommer hitta en bra och sund balans som passar just mig.

Okej, let's do it

//Lissie